Alimentazione

Una dieta equilibrata non fa bene solo alla nostra linea, ma anche alla salute della nostra gola e della nostra bocca, e allora scegliamo con criterio i piatti dei nostri spuntini quotidiani.

Non tutti sanno che le vitamine A e C contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario contro virus e batteri. Le verdure arancioni come la carota e la zucca sono dei veri e propri toccasana poiché grazie al betacarotene tengono lontane le infiammazioni del cavo orale. Via libera anche ad agrumi e kiwi, ricchissimi di vitamina C.

Da limitare sono i cibi piccanti o l'alcool, che rendono la gola sensibile ed irritabile, o il caffè e le bevande troppo zuccherate che invece colpiscono i nostri denti.